運動不足解消&たるんだ体をひきしめるため、リングフィットアドベンチャーを購入し、先日ついに１周目をクリアしました。
プレイ時間など
毎日30分〜1時間プレイしました。
１周目クリア時（3ヶ月かかりました）のデータはこんな感じ。
- プレイ時間 ： 30時間52分
- 消費カロリー ： 5432.92kcal
- 走行距離 ： 100.51km
運動嫌いの私が、いつの間にか100キロも走ってたのか〜〜〜と感慨深かったです。
運動負荷は、15からスタートし、今は25です。
効果まとめ
ジムガチ勢にリングフィットやってると話すと「そんなん効果あるんですか？」とあやしまれることがまあまあありますが、ちゃんと効果ありました。（ジムほどではないですが…）
- 体重 ： 1キロ減
- 体脂肪率 ： 0.8%減
- ウエスト ： 5cm減
食事制限をほとんどしていなかったこともあり、残念ながら体重や体脂肪率に大きな変化はありませんでしたが、なんとウエストが5cmも減りました。
くびれが以前よりもくっきりしてベルトの穴が２つ小さくなったので、数字で出ない見た目の変化を日々実感しています。
ダイエット効果のほかには、長い階段を登るのがつらくなくなった、というような地味な効果もありました。
体重や体脂肪率が思うように減らなくても、見た目に変化が出る場合があるので、これからやり始める方は、定期的にメジャーでサイズを測ったり、同じ角度から写真を撮って比較してみると、モチベーション維持に役立つかと思います。
リングフィットは神ゲー
リングフィットには、ユーザーが無理なく楽しく飽きずにゲームを続けられるよう、たくさんの工夫がされているため、運動嫌いの私でも、3ヶ月ほぼ毎日プレイすることができました。それだけでも神ゲーと言えます。
運動不足を楽しく解消したい方におすすめです。
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